狗万官网官方网址 >狗万官网注册 >Coupe du monde:pour des snack sains >

Coupe du monde:pour des snack sains

2019-07-23 10:05:01 来源:工人日报

  

Les alcools, les snacks gras et caloriques et les sodas contribuent à une prise de poids.

酒精,零食,脂肪和卡路里以及苏打水,促成了一餐。

Poulet croustillant,samoussa,cuminpâté,wantan ... ce ne sont pas gajacks quifontdéfautorsors'onest devant sonpetitécranàregarderles matchs de la Coupe du Monde qui jouent dans Russie。 看到的轴比脚匹配的持续时间更快。

Savons-nous combien de grasas小吃在90分钟内获得了点赞? 您是否意识到这种添加对我们健康的影响?

Saveur des match de foot

这两位戏剧家都没有。 Nous ne sommes pas in train de vous demander de ne plus panger et snack habituels。 事实上,足球比赛加上同样的保存者。 新的vous demandes只是为了更多的sainement,更多的是欣赏的运动préféré。

« 零食 被认为是 com desconsommationssupplémentairesauxdînersetdéjeuners。 小吃是由健康 食品 制成的 ,只要你 吃它们那天不消耗大量的卡路里 ,你感觉很平衡,“营养学家Nirusha Pahladi(ANutr UK)解释道。

营养学家Nirusha Pahladi。

Plusieursélémentsssontàtelepourintégrerlessnack dans un aliment saine。 « 总而言之, 重要的是要知道 饱和等级,糖和糖的数量,其中还 包含零食和 分配糖的卡路里量。 Pour ce faire, 如果你 在超市 给他们 他们会顺便注意谁会陪伴他们 ,“souligne Nirusha Pahladi。 他补充说,零食是饱和度最高的零食,糖同时重新烘烤,以及爆米花。

«吸食注意力也是非常重要的,特别是如果小吃已经被蔗糖,sel et sucre饱和。 例如,确保您没有在桌子上包装一块饼干或巧克力。 他解释说,即使你没有饼干,也不要控制你的零食,甚至不要吃巧克力

Le yaourt希腊人与水果结合得很好。

这也是您白天消费的小吃的好日子。 « 如果你 一天 要多吃 零食, 那就 再想一想。 小吃是值得一试的 ,如果你试着补充自己,我会给你一点,离开它你会吃它,“Nirusha Pahladi说。

营养学家有义务:« 没有必要计划 零食。 运气好的 东西 让你感到理智和放松 Tournez-vous plus vers fruitsetlégumessousforme d' snack 例如 »。

你邀请的勇敢的意式烤面包片。

Enfin Nirusha Pahladi说我没有告诉过你关于小吃高原的消息。 既然你的 研究表明,如果你是为了 而这样做 ,你就会 倾向于 在等级, 糖中 获得 丰富的零食 我想 你去超市 之前列出一份小吃清单 。“

Cinq小吃给savourer

Saumon从痛苦的切片中抽出南方的美味小吃!

1. Tournez-vous vers le yaourt grec。 你可以很容易地制作一个冻糕,加入来自chia的红色水果和谷物,非常适合圣洁。

2. Pensez aux noix。 NOx对于机体的健康很重要。 Au lieu de les manger avec du sel,optez pour desnoixgrilléesaufour,sans sel。

3. Optez pourdeslégumes。 您可以使用des choux轻松制作芯片。 Placez-les-four加入相同的橄榄油,一小块sel et de poivre。 Laissez在375°C下取5分钟。

4. Le saumon et l'avocat构成一个美味的混合物。 Faite des avast with avocat et dufuméesaumon。 Pour ce faire,optez pour des penises multigrains。 请你的律师说明你加入了一小块香肠和橄榄油鱼片。 请问自己从这些无烟汤匙片中休息一下。

5.发现意式烤面包片。 我很遗憾看到你身体健康,亲爱的宝贝爱你。 Coupez des tomates finement整合了所有,du basilic,du sel et poivre。 为疼痛的南方部分提供丰富的纤维。

广告
广告

(责任编辑:练旱)
  • 热图推荐
  • 今日热点